Todo o mundo sabe que as bebidas alcohólicas son prexudiciais para a saúde. Máis de mil folletos, artigos, programas de televisión, libros e materiais en internet están dedicados a isto. Pero isto só di unha cousa: sobre a escala do problema da borracheira, que un único país do mundo aínda non foi capaz de resolver completamente.
Pero é este mal? Ou hai algunhas doses de alcol mínimamente permitidas, nas que se pode evitar o perigo para a saúde? Intentemos entender este problema con máis detalle.
1. O alcol para o corpo é unha sustancia tóxica
Esta afirmación é indiscutible e non precisa probas. Déuselles bastante en obras científicas e médicas oficiais. Polo tanto, é posible falar da seguridade dunha determinada dose de alcol só condicionalmente. Na maioría das veces, estamos a falar de beber tan pouco durante a festa que ao día seguinte non sente as consecuencias perniciosas da intoxicación, que popularmente se chama resaca. Pero, por suposto, non paga a pena esperar que o efecto de intoxicación do etanol non afecte no futuro. Afectará. Quizais non agora, pero co uso regular de pequenas doses de alcol, serán consecuencias para a saúde. Que grave, a pregunta é individual.
2. As normas de consumo de alcol para persoas con varias etapas de adicción
Beber clasifícase como enfermidade. Polo tanto, hai certos criterios para o consumo de alcol, segundo o cal o médico pode determinar en que fase de dependencia é unha persoa. As persoas que poden ser puramente accidentalmente, estando na celebración, sen un desexo especial para que a compañía beba un vaso ou dous de viño en terminoloxía médica chámanse espolvorías e beben débilmente. Os seus indicadores de consumo son de 200 a 300 g de alcol ao ano, ou menos.
Beber moderadamente podo permitirme medio litro de forte un ano cunha frecuencia de 3-4 veces ao mes.
Beber sistematicamente bebida alcohólica polo menos dúas veces por semana. Neste caso, xa se está a facer o diagnóstico do alcoholismo do primeiro grao.
Se a cantidade supera os 800 g, esta é unha evidencia directa de que a enfermidade está en fase media e o paciente necesita urxentemente a axuda de narcólogos.
3. Normas inofensivas para o corpo feminino
Os datos que damos a continuación corresponden ás recomendacións de OMS por unha cantidade segura de alcol, que pode ser consumida por unha muller adulta. Pero hai moitas reservas sobre parámetros de crecemento de peso e frecuencia de consumo. Con base nos números admisibles, ao día temos 130 ml de viño 15 graos, 330 ml de cervexa e 50 ml de vodka. E isto a pesar de que unha persoa non bebe máis dunha vez por semana. Os indicadores anteriores corresponden aproximadamente a 20 g de etanol puro.
4. Indicadores de alcol seguros para homes
Nos homes, en comparación coas mulleres, os límites do admisible serán lixeiramente maiores - 30 g de etanol puro. Se consideramos bebidas alcohólicas específicas, isto corresponderá a 75 ml de vodka, medio litro de cervexa e un vaso de viño. Non obstante, isto non significa en absoluto que o corpo masculino sexa máis golpes co alcol. Lembre que en relación porcentual, a borracheira masculina segue liderando. Esta é unha diferenza antropométrica.
5. En base a que se calculan as normas de alcol?
Paul é só un dos parámetros que se teñen en conta á hora de determinar a cantidade mínima posible de alcol, que se pode consumir relativamente con seguridade. Entre outros factores, que de feito serán máis importantes: altura, peso e idade dunha persoa. Está claro que para unha persoa anciá ou adolescente, estes criterios serán inferiores que para unha persoa alta adulta cun peso corporal decente. Por certo, a norma desamparada depende directamente do peso e é de 1,5 ml de alcol puro por kg de peso corporal. Isto é algo máis de 3,5 ml de vodka por kg.